Elle s’articule autour de mes compétences en Sophrologie, Hypnothérapie, et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique). Lors des accompagnements que je vous propose, je combine ces 3 compétences en fonction de vos besoins.
L’écoute, le respect, la bienveillance et le non-jugement font partie intégrante de mon accompagnement.
Ma volonté est de vous transmettre toutes les techniques susceptibles de répondre à vos besoins, mais également de vous apprendre à les utiliser de façon parfaitement autonome
Enfant
Adolescent
Adulte
Senior
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
Adhérant au Contrat Groupe AXA N°5661127104 souscrit par la Chambre Syndicale de la Sophrologie pour couvrir mon activité de sophrologue-hypnothérapeute
Activité en micro-entreprise - Siret 88002058100018
88002058100018
Formée par l’EAS (École Alsacienne de Sophrologie 9 rue de Colmar - 67118 GEISPOLSHEIM) :
Formée par l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie 52 rue René Boulanger - 75010 PARIS) :
Ecole certifiée QUALIOPI (Référentiel National Qualité) et AFNOR NF Service 214
Diplômée de l’IHT (Institut d’Hypnose Thérapeutique - Denis JACCARD - Suisse)
Cycle de spécialisation Hypnose antalgique à l’IHT (Institut d’Hypnose Thérapeutique - Denis JACCARD - Suisse)
Certifiée Gestion du poids & Hypnose (Institut Virgile Stanislas MARTIN - Paris)
Certifiée Hypnose Conversationnelle Orientation Solution (Institut Virgile Stanislas MARTIN - Paris)
Certifiée Métaphores Thérapeutiques (Institut Virgile Stanislas MARTIN - Paris)
Certifiée Praticien en PNL Programmation Neuro Linguistique (Institut PSYNAPSE - Paris)
Maître Praticien en PNL Programmation Neuro Linguistique (Institut synapse - Paris)
Certifiée DNR - Deep Neural Repatterning (Reprogrammation neuronale profonde) - (Institut PSYNAPSE - Paris)
La Sophrologie est une discipline psycho-corporelle créée en 1960 par le Pr Alfonso CAYCEDO Neuro-psychiatre.
La Sophrologie utilise un ensemble de techniques spécifiques qui sont de plus en plus largement utilisées dans le domaine clinique et thérapeutique. C’est une discipline d’accompagnement reconnue et pratiquée dans le cas de maladies chroniques ou dégénératives en parallèle d’une prise en charge médicale.
La Sophrologie permet aussi de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation face aux défis auxquels nous sommes tous confrontés : changement de vie, licenciement, deuil, naissance, séparation, examens…
La Sophrologie a pour but majeur l'équilibre de la personne en harmonisant le corps et la conscience.
La Sophrologie ne remplace en aucun cas un suivi médical et ne se substitue pas non plus à un traitement prescrit par un médecin.
La décontraction musculaire permet la détente physique de la tête aux pieds
Et la détente physique permet une véritable recharge énergétique (le système immunitaire s’améliore ainsi que les troubles du sommeil)
La détente du corps amène à la détente de l’esprit… ce qui amène à davantage de sérénité
La décontraction musculaire atténue les douleurs physiques et articulaires, le mal de dos et des cervicales, les maux de tête et de ventre
Pratiquer la respiration abdominale c’est apprendre à maîtriser ses émotions, à gérer son stress et son anxiété
Pratiquer la respiration abdominale a un effet immédiat sur les manifestations du stress
Grâce à l’imagerie mentale en état de conscience modifié
• Vous apprenez à mobiliser des souvenirs heureux du passé pour transformer votre vision de l’existence
• Vous apprenez à vous projeter dans l’avenir de façon positive
• Vous vous visualisez de nouveau en bonne santé et avec des projets… c’est un pas capital sur le chemin du mieux-être
L’hypnose est une technique thérapeutique très ancienne qui modifie l’état de conscience d’un sujet en l’amenant à un autre niveau d’attention que l’état de conscience ordinaire.
Elle est de plus en plus utilisée en médecine et en psychothérapie car elle semble efficace pour lutter contre la douleur, se libérer de mauvaises habitudes ou de certaines dépendances, pour agir sur l’anxiété, les phobies…
PROGRAMMATION : Cela correspond à nos programmes mentaux, conscients et inconscients.
NEURO : Le système neurologique, c’est à dire le cerveau et le système nerveux.
LINGUISTIQUE : Le langage verbal et non-verbal.
ORIGINE DE LA PNL : Deux américains Richard Bandler et John Grinder (linguiste et psychologue) ont mis au point la PNL dans les années 70 après avoir observé et étudié trois grands thérapeutes (Milton ERICKSON psychiatre, Virginia SAFIR thérapie familiale, et Fritz PERLS psychothérapeute). La PNL est un modèle linguistique qui permet d’accéder à la structure profonde de la personne, c’est à dire à la façon dont elle se représente le monde, puis de modifier une programmation sur laquelle elle bute au profit d’une programmation plus aidante pour elle.
L’efficacité de la Sophrologie repose sur des entraînements répétés d’exercices variés (relaxation dynamique et sophronisations).
Je personnalise tous les exercices afin qu’ils soient parfaitement adaptés à vous. Ces exercices se font toujours une première fois au cabinet avec moi afin d’être parfaitement compris et intégrés.
Puis je vous envoie par mail les exercices et enregistrements personnalisés à refaire plusieurs fois à votre domicile jusqu’au prochain RDV.
Sur la base d'un premier entretien (d'une durée d'environ 2 heures et demie), j’établis votre plan de travail personnalisé en lien avec l’objectif qui a été fixé ensemble. Ce plan de travail, ainsi que le nombre exact de séances nécessaires à l’atteinte de votre objectif, vous sera exposé lors du 2ème rendez-vous.
Les autres séances ont une durée de 1 heure et demie. Nous prenons un temps pour échanger sur votre entraînement. Puis, après vous avoir présenté les prochains exercices, nous passons à leur pratique.
Je vous envoie sous 48h l’enregistrement audio personnalisé de votre entraînement afin que vous puissiez pratiquer chez vous plusieurs fois (cet enregistrement est uniquement réservé à votre usage personnel, puisqu'il est ajusté en fonction de vos besoins)
Première séance adulte : 60€
Séance de suivi adulte : 50€
Séance enfant (jusqu'à 14 ans révolus) : 40€
Consultation sur rendez-vous
Catherine Stiegler
6 rue du 21 Novembre 67790 STEINBOURG
Lundi : 9h00 - 19h00
Mardi : 9h00 - 19h00
Mercredi : 9h00 - 19h00
Jeudi : 9h00 - 19h00
Vendredi : 9h00 - 19h00
Samedi : 9h00 - 13h00
Parking gratuit avec accès handicapé