Catherine Stiegler

Sophrologue Hypnothérapeute PNL à Steinbourg

Ma pratique

Elle s’articule autour de mes compétences en Sophrologie, Hypnothérapie, et en PNL (Programmation Neuro-Linguistique). Lors des accompagnements que je vous propose, je combine ces 3 compétences en fonction de vos besoins.

L’écoute, le respect, la bienveillance et le non-jugement font partie intégrante de mon accompagnement.

Ma volonté est de vous transmettre toutes les techniques susceptibles de répondre à vos besoins, mais également de vous apprendre à les utiliser de façon parfaitement autonome

cheminement

Ce que je prends en charge

enfant

Enfant

adolescent

Adolescent

adulte

Adulte

senior

Senior

Individuel ou en groupe

  • Gestion du stress, des émotions
  • Gestion de la douleur
  • Préparation à la naissance
  • Troubles du sommeil
  • Sophrologie en entreprise
  • Sophrologie en EHPAD / Maison de retraite
  • Addictions - Phobies
  • Pulsions alimentaires
  • Préparation mentale
  • Confiance en soi / Estime de soi
  • Accompagnement en parallèle d'une prise en charge médicale
  • Sophrologie dans les écoles
catherine stiegler

Catherine Stiegler

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Adhérant au Contrat Groupe AXA N°5661127104 souscrit par la Chambre Syndicale de la Sophrologie pour couvrir mon activité de sophrologue-hypnothérapeute

Activité en micro-entreprise - Siret 88002058100018

88002058100018

Sophrologue

Formée par l’EAS (École Alsacienne de Sophrologie 9 rue de Colmar - 67118 GEISPOLSHEIM) :

  • 1er Cycle fondamental
  • 2ème cycle de spécialisation
  • Cycle de spécialisation «Sophrologie chez l’enfant»

Formée par l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie 52 rue René Boulanger - 75010 PARIS) :

  • Cycle fondamental

Ecole certifiée QUALIOPI (Référentiel National Qualité) et AFNOR NF Service 214

Hypnothérapeute

Diplômée de l’IHT (Institut d’Hypnose Thérapeutique - Denis JACCARD - Suisse)

Cycle de spécialisation Hypnose antalgique à l’IHT (Institut d’Hypnose Thérapeutique - Denis JACCARD - Suisse)

Certifiée Gestion du poids & Hypnose (Institut Virgile Stanislas MARTIN - Paris)

Certifiée Hypnose Conversationnelle Orientation Solution (Institut Virgile Stanislas MARTIN - Paris)

Certifiée Métaphores Thérapeutiques (Institut Virgile Stanislas MARTIN - Paris)

PNL

Certifiée Praticien en PNL Programmation Neuro Linguistique (Institut PSYNAPSE - Paris)

Maître Praticien en PNL Programmation Neuro Linguistique (Institut synapse - Paris)

Certifiée DNR - Deep Neural Repatterning (Reprogrammation neuronale profonde) - (Institut PSYNAPSE - Paris)

Qu'est-ce que la sophrologie ?

sophrologie

La Sophrologie est une discipline psycho-corporelle créée en 1960 par le Pr Alfonso CAYCEDO Neuro-psychiatre.

La Sophrologie utilise un ensemble de techniques spécifiques qui sont de plus en plus largement utilisées dans le domaine clinique et thérapeutique. C’est une discipline d’accompagnement reconnue et pratiquée dans le cas de maladies chroniques ou dégénératives en parallèle d’une prise en charge médicale.

La Sophrologie permet aussi de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation face aux défis auxquels nous sommes tous confrontés : changement de vie, licenciement, deuil, naissance, séparation, examens…

La Sophrologie a pour but majeur l'équilibre de la personne en harmonisant le corps et la conscience.

La Sophrologie ne remplace en aucun cas un suivi médical et ne se substitue pas non plus à un traitement prescrit par un médecin.


Les différentes sources d'inspiration de la Sophrologie

  • Hypnose
  • Psychiatre
  • Psychologie
  • Relaxation
  • Phénoménologie
  • Orient
  • Psychanalyse
  • Neuro-physiologie
  • Grèce antique
  • Yoga
  • Zen
  • Bouddhisme

Les 3 piliers de la sophrologie

respiration

La décontraction musculaire

La décontraction musculaire permet la détente physique de la tête aux pieds

Et la détente physique permet une véritable recharge énergétique (le système immunitaire s’améliore ainsi que les troubles du sommeil)

La détente du corps amène à la détente de l’esprit… ce qui amène à davantage de sérénité

La décontraction musculaire atténue les douleurs physiques et articulaires, le mal de dos et des cervicales, les maux de tête et de ventre


respiration

La Respiration

Pratiquer la respiration abdominale c’est apprendre à maîtriser ses émotions, à gérer son stress et son anxiété

Pratiquer la respiration abdominale a un effet immédiat sur les manifestations du stress


visualisation

La visualisation

Grâce à l’imagerie mentale en état de conscience modifié

• Vous apprenez à mobiliser des souvenirs heureux du passé pour transformer votre vision de l’existence

• Vous apprenez à vous projeter dans l’avenir de façon positive

• Vous vous visualisez de nouveau en bonne santé et avec des projets… c’est un pas capital sur le chemin du mieux-être


Qu'est-ce que l'hypnose ?

respiration

L’hypnose est une technique thérapeutique très ancienne qui modifie l’état de conscience d’un sujet en l’amenant à un autre niveau d’attention que l’état de conscience ordinaire.

Elle est de plus en plus utilisée en médecine et en psychothérapie car elle semble efficace pour lutter contre la douleur, se libérer de mauvaises habitudes ou de certaines dépendances, pour agir sur l’anxiété, les phobies…


Qu'est-ce que la PNL ?

respiration

PROGRAMMATION : Cela correspond à nos programmes mentaux, conscients et inconscients.

NEURO : Le système neurologique, c’est à dire le cerveau et le système nerveux.

LINGUISTIQUE : Le langage verbal et non-verbal.

ORIGINE DE LA PNL :  Deux américains Richard Bandler et John Grinder (linguiste et psychologue) ont mis au point la PNL dans les années 70 après avoir observé et étudié trois grands thérapeutes (Milton ERICKSON psychiatre, Virginia SAFIR thérapie familiale, et Fritz PERLS psychothérapeute). La PNL est un modèle linguistique qui permet d’accéder à la structure profonde de la personne, c’est à dire à la façon dont elle se représente le monde, puis de modifier une programmation sur laquelle elle bute au profit d’une programmation plus aidante pour elle.


Vos entraînements

entrainements

L’efficacité de la Sophrologie repose sur des entraînements répétés d’exercices variés (relaxation dynamique et sophronisations).

Je personnalise tous les exercices afin qu’ils soient parfaitement adaptés à vous. Ces exercices se font toujours une première fois au cabinet avec moi afin d’être parfaitement compris et intégrés.

Puis je vous envoie par mail les exercices et enregistrements personnalisés à refaire plusieurs fois à votre domicile jusqu’au prochain RDV.


Les honoraires

Sur la base d'un premier entretien (d'une durée d'environ une heure et demie), j’établis votre plan de travail personnalisé en lien avec l’objectif qui a été fixé ensemble. Ce plan de travail, ainsi que le nombre exact de séances nécessaires à l’atteinte de votre objectif, vous sera exposé lors du 2ème rendez-vous.

planning

Les autres séances ont une durée de 1 heure. Nous prenons un temps pour échanger sur votre entraînement. Puis, après vous avoir présenté les prochains exercices, nous passons à leur pratique.

planning

Je vous envoie sous 48h l’enregistrement audio personnalisé de votre entraînement afin que vous puissiez pratiquer chez vous plusieurs fois (cet enregistrement est uniquement réservé à votre usage personnel, puisqu'il est ajusté en fonction de vos besoins)

seance sophrologue

Séance adulte : 50€
Séance enfant (jusqu'à 14 ans révolus) : 40€
(pas de surcoût pour la première séance d’une durée d'une heure et demi)

Contact

Consultation sur rendez-vous

Catherine Stiegler

6 rue du 21 Novembre 67790 STEINBOURG

Lundi : 9h00 - 19h00

Mardi : 9h00 - 19h00

Mercredi : 9h00 - 19h00

Jeudi : 9h00 - 19h00

Vendredi : 9h00 - 19h00

Samedi : 9h00 - 13h00

Parking gratuit avec accès handicapé

06.08.99.27.41 RDV en ligne
cabinet de sophrologie

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